ホームジムとして使用していました。状態は良好だと思います。

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今回は〈アダクター(内モモ)〉の投稿です💁🏼‍♀️☀︎ よく名前やフォームが似ていて間違われるのが 〈アブダクター〉というお尻を鍛えるマシンです🥹✨ 鍛える部位、やり方も違うのでアブダクターについて ご説明している過去の投稿を是非ご覧下さい🔍 さて、こちらの ...

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【アブダクター/アダクター】, 皆さん、こんにちは🙋‍♀️🙋‍♂️, お鍋が美味しい季節になってきましたが、お腹はたるんでいませんか🍲, ., 今日は、アブダクターでお尻の横にある中殿筋を鍛えるトレーニングを😙, アダクターで内腿（内転筋）を鍛えるトレーニングを行ないます☺️, ., アブダクター/アダクターは下半身を引き締めスタイルを良くするためには非常に有効的です🦵, ...